big mission!

Assalamualaikum....

sekarang ni tengah berusaha dgn projek beso...

(bak kata org perak...)

bkn misi pe pun...

misi ni dah lapuk dah...

tp baru sekarang buat dgn bersungguh-sungguh...

dan teramatlah struggle kn diri ni...

hehehe...

ni sebenarnya misi utk mengubah gmbr ni

kepada gmbr ni...

hehehe...

so sekarang,

minum air masak memang tak ingat banyak mana...

memang banyak sgt2...

pergi toilet pun dh jadi aktiviti wajib setiap hari....

aku xde mkn pil kurus ke pe... 

cuma aku minum bnda ni...

bnda ni utk melawaskan perut aku,

supaya segala toksid, lemak dan minyak

yang bermaharaja lawak dalam badan aku

ni terus nyah!

heheh...

wajib utk aku minum bnda ni setiap hari!

produk ni bagus gak...

sbb pagi2 dia akan segera membantu 

aku untuk melabur...

(buang ayor le!)

heheh.... bnyk betul pelaburan sekarang ni....

di samping itu,

aku juga mengurangkan kuantiti

makanan aku...

kebanyakan hari,

aku bersarapan dgn roti bakar dan air masak...

tengah hari lak aku mkn nasi satu senduk dgn lauk

dan lebihkan sayur sebanyaknya...

lps tu mlm, aku mkn roti bakar atau biskut oat...

heheh...seminggu sekali tukar selera, 

aku buat telur dadar dan mkn dgn roti..

aku de gak makan salad dgn tomato...

hehehe...

tapi x selalu la...

kalau lapar, aku akan minum air...

sebenarnya, kadang2 kita bukan lapar makanan...

cuma bila kita tgk tv, kita rasa nk mengunyah...

so, ble aku rasa de perasaan cm tu,

aku akan minum air masak.....

banyak perubahan yang aku dpt lps aku rajin 

minum air masak ni...

salah satunya,

aku dapati, bibir aku semakin lembap

dan nmpk kemerahan mcm minum sirap!

(x yah pakai lipstick dh! hahaha...)

hehehe...

air masak ni juga bila aku minum dgn bnyk, 

aku rasa muka aku lembap je..

best je bila cubit... hahahah...

aku juga ada buat exercise setiap pagi...

gigih ni bangun pagi awal,

semata-mata nk ikut exercise kat astro life inspired...

hehehe... lagipun, kat umah aku

de alatan gym sikit, 

mcm dumbell dan yg mcm basikal tu... hahaha...

so, pagi2 aku aku hadap bnda2 ni je la...

lps tu baru aku kemas umah bagai...

(tu pun salah satu exercise...)
selain tu, aku wat sit up...
jadual sit up masa bangun pg, lepas solat zohor, lepas solat asar
lepas maghrib dan sebelum tdo...
ni utk kempiskn dan kemaskan perut...
de perbezaan ble dh wat sit up...
perut rasa pejal dan kental,
berbanding dulu, lembik je!

aku juga de buat satu buku untuk

aku catat segala perkembangan...

aku timbang pun sebulan sekali, 

pastu aku catat dlm buku tu...

aku de gak ukur pinggang, dada dan punggung

utk tgk ada perubahan ke tidak...

buku tu jugak ada segala tips2 yang aku dpt dr internet,

majalah dan surat khabar...

gmbr artis yg cun2 pun de...

hehehe...

tu semua sbg pendorong!

(fighting!)

moga2...

impian aku tercapai...

hikhik...

kalau boleh nak dpt berat badan yang ideal

sblm raya tahun 2012...

heheh....

nnt raya semua pun baru....

baju baru, kasut baru..

so, aku pun boleh la dpt saiz badan dan 

bentuk muka yang baru!

target aku x banyak...

aku cuma mahu dapatkn berat aku mencapai

70kg-68kg sahaja...

dgn ketinggian aku sebanyak

167cm ni, aku rasa berat sebanyak tu

dh buatkan hati aku puas sgt2!

aku pun bknlah nak badan kurus sgt...

aku prefer chubby drpd kurus..

(yang kanan skali ye...) 

sebabnya tujuan aku yang utama bukannya

nak jadi model...

so, bdn yg chubby dan muat saiz L 

dh lebih dr cukup buat aku!

(tak nak mcm atas ni!!!)

janji aku sihat mental dan fizikal,

jauh drpd penyakit bahaya,

dan mak ayah aku happy pun dh cukup...

(nak nmpk cntk dan muat pakai baju kahwin! hahah...)

mak ayah aku la yg paling bnyk dorong aku...

mcm2 diaorg buat....

harap2 semangat aku kuat!

semoga aku berjaya ke target aku!

yeah!! fighting!